如何培养宝宝良好的饮食习惯？

如何培养宝宝良好的饮食习惯？

Wednesday, November 9, 2016 19:54

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要想培养宝宝培养宝宝良好的饮食习惯首先应了解什么是良好的饮食习惯？良好的饮食习惯的内容很丰富包括：

（1）定时、定地点、定量进餐。

（2）相应年龄已学会自食。

（3）能够专注进餐、食欲好。

（4）懂得进餐礼仪，学会等待，细嚼慢咽。

（5）不偏食、不挑食。

（6）不暴饮暴食。

（7）少盐、少油炸食品。

（8）少膨化食品等。

而良好饮食习惯的培养应该从宝宝是后即开始。

（1）宝宝满月后即应逐渐养成定时、定量、定地点进餐的习惯。

（2）在换乳期食品添加的阶段要充分利用宝宝学吃的关键期，只要生活中能够接触到的食物均应给宝宝创造尝试的机会，日后即可降低宝宝偏食与挑食发生的概率。

（3）保证宝宝正餐的摄入量，平时不提供、不购买不健康的饮食、零食与饮料。

（4）父母要以身作则，当着宝宝的面要克制自己不良的饮食习惯与行为，不在饭桌上对某种食物品头论足，应使他懂得任何一种食物对宝宝来说都是必须的。

（5）告知宝宝什么是良好的进餐礼仪，宝宝应该怎样做等等。

2016-11-09 19:52:04

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